Wellness

Wellness er balance for kroppen, psyken, sjæl og i ens omgivelser. Wellness kan også beskrives som fysisk, mentalt, emotionelt, spirituelt og socialt velvære.

Du kan sagtens starte med de fysiske områder som motion, ernæring, vejrtrækning og afslapning som fundament for den videre udvikling af krop og sind.

Der findes så mange muligheder for at opleve wellnessbehandlinger. Den slags luksus er skønt at give sig selv en gang i mellem eller implementer den som en del af hverdagen.

Med fokus på dit velvære kan du påvirke din livskvalitet og livslængde i positiv retning.

Wellnessbehandlinger

Wellness som behandlingsform afslapper og plejer dig og stimulerer sanserne med fysisk og mental forkælelse. Wellness er nydelse og kan give velvære til krop og sind.

Wellness kan være massage, bade, terapi og pleje og mange andre spændende behandlinger. For at opnå optimal velvære er det vigtigt at du også har fokus på sund kost, motion, søvn og hvile.

Der findes som sagt mange wellness og spa behandlinger. Spa betyder "helse gennem vand". Disse bade foregår på kurhoteller, kurbade, velvære centre etc. Badene kan tilsættes forskellige olier, salte, mælk, urter m.v. Vil du opnå en afslappende følelse kan et aromabad med f.eks. lavendel, melisse, ylang-ylang gøre underværker. Vil du kvikkes op kan du tilsætte citrus, rosmarin eller enebær.

Boblebade vil kunne give dig massage og en afslappende effekt. Forkæl også dig selv med et fodbad en gang i mellem. Tilsæt havsalt der virker rensene eller en badeolie der kan virke blødgørende og plejene.

Et dampbad virker afslappende og øger blodcirkulationen og svedmængden og åbner op for hudens porer og stimulerer danelsen af nye hudceller.

Lav dit eget velværebad:

• Lav et varmt bad med salt, olie eller aromaolier.
• Spil noget stille og roligt musik.
• Sluk lyset og opstil stearinlys
• Nyd et gals kildevand, nypresset frugtjuice eller en smootie.

Massage