Hjemmetræning og tests

Testprogrammet
Club La Santa tilbyder et omfattende og professionelt instruktionsprogram via PC og e-mail i form af individuelt designede træningsprogrammer.
 
Det centrale element i PLUS træningsprogrammet er dialogen imellem dig og din træner, hvilket hjælper dig til at nå dine mål på alle niveauer. 

Kontakt os

Hvis du ønsker at kontakte PLUS afdelingen, så send os en e-mail på: plus@clublasanta.com
 
Dit personlige træningsprogram vil hjælpe dig med at… :

  • Opbygge generel velvære
  • Opnå vægttab
  • Opnå dine fysiske mål
  • Føle dig fyldt med energi
  • Opbygge udholdenhed
  • Komme I form før en skiferie
  • Se godt ud når du skal solbade
  • Løbe en maraton
  • Nyde svømning
  • Fuldføre en Ironman eller en mini triatlon
  • Blive en bedre cykelrytter
  • Forbedre din form
  • Opbygge muskler
Hvorfor skulle du få dig et personligt træningsprogram ?
  • Træningen er skræddersyet til dig og dine evner og behov
  • Du er sikker på at du udfører den rigtige træning 
  • Din instruktør vil følge din daglige træning tæt
  • Det vil være spændende og sjovt at følge dit træningsprogram
  • Du vil hele tiden få gode råd fra din personlige instruktør'

Din personlige instruktør

Når du deltager i PLUS træningsprogrammet, er du i hænderne på eksperter. Du vil have din egen personlige træner, som vil følge dig og din træning via E-mail. Din PLUS træner vil være til din rådighed med svar på dine træningsspørgsmål, og hvis du har specielle ønsker vil instruktøren konsultere sine PLUS kollegaer for at finde de helt rigtige svar.
 

Tests 

Det vil være en god ide at besøge Club La Santa for at blive testet I PLUS centret, og derigennem finde dit træningsniveau. Disse tests og den følgende evaluering er inkluderet i startpakken. Dit løbe- og cykel niveau vil blive testet. Det er sådan at instruktøren finder dit fysiske niveau. Hvis du ikke har mulighed for at besøge Club La Santa, vil vi instruere dig igennem en ”gør det selv test” 

Hvordan kommer du i gang med programmet

Find et kortsigtet mål, som kan få dig i gang med træningen den første måned. Til dette formål skal du bruge ”gør det selv” startprogrammet, i hvilket PLUS sammensætter dit personlige træningsprogram, og følger dig og din træning hjemme via E-mail. Du kan få dette en-måneds træningsprogram, uden at skulle købe ekstra programmer.