|
|
Hej Jette
Det er muligt at stramme huden op for de fleste, men hvis du tog meget på og maven var ekstra stor da du var gravid, så kan huden have taget varig skade som ikke kan repareres igen – og det kan give en løsere hud. Men du kan i høj grad hjælpe din hud på vej ved at spise gode proteiner; kød, æg, fisk, bønner og linser, de gode fedsyrer fra fisk, vegetabilske (hørfrø er rigtigt godt til huden), kokosolie og smør, en masse grønsager og drikke tilstrækkeligt med vand.
Generelt er sukker, hvedemel og transfedtsyrer (som du fx får fra chips, kager og fastfood) hudens største fjender, da de alle tager næring fra huden i stedet for at give næring. Derudover er det en god investering at tørbørste kroppen med en børste af naturhår – gerne dagligt. Børst fra fødderne og op, fra hænderne og op, i en cirkel med uret på maven og som du bedst kan komme til at børste ryggen. Tørbørstning stimulerer huden til at producere nye hudceller og giver øget cirkulation i huden. Smør herefter din hud i en god olie eller hudcreme.
Du kan læse mere om detaljerne i bogen Væk med appelsinhuden (af Birgitte Nymann).
Birgitte Nymann
|
