Jeg har i mange år lidt af oppustet mave med smerter og en følelse af ikke at få tømt tarmen ordentlig er ikke på toilet hver dag. Hvis jeg eks spiser majs går der over 2 dage før de kommer ud.

For 2 år siden var jeg til en kikkert undersøgelse af tyktarmen, det viste sig den var meget lang og snoet lægen havde besvær med at komme igennem. Jeg fik så at vide , jeg skulle undgå at blive forstoppet spise aff.midler hver dag.

Har i nogen forslag til at afhjælpe mine problemer,har stadig ondt og er oppustet. Jeg motionerer 1 time hver dag løber cykler går eller svømmer, drikker ca 2 l vand og undgår mælkeprodukter og sukker, da jeg ved det forværrer mine symtoner, har også prøvet Thorbjørg drik med grapesaft og hørfrø hjælper heller ikke.

Venlig hilsen
Susanne

Kære Susanne

Tak for dit spørgsmål. Du er ikke alene om at være diagnostiseret med en såkaldt "lang tarm" som sammen med "tarmkatar" er betegnelse over tilstand i tarmen som de fleste læger ikke helt ved hvad de skal stille op med. Hvad enten dine symptomer skyldes længden eller noget andet er løsningen ikke, efter min mening, at spise afføringsmilder resten af dine dage da de fleste af dem er vanedannende og gøre tarmen doven og sløv. Dine symptomer kan skyldes mange faktorer. Det kan muligvis handle om dårlig nedbrydelse af maden pga mangelfuld produktion af fordøjelsesenzymer eller det kan være infektion i tarmen på grund af uønskede bakterier, svampe eller andre mikroorganismer. Begge dele kan give ubehagelige symptomer af luft i maven og koliksmerter og forstoppelse dels pga giftstoffer som kan influere på de mekanismer som får tarmen til at trække sig sammen og skubbe afføringen videre til bestemmelsesstedet; WC!

Det jeg foreslår er følgende:

1.Tøm tarmen; du kan bruge Magnesium sulphat også kaldet epsom salt som du kan få bl.a. i Naturpoteket i Teglgaardsstræde i København. Du skal bladnde 4-5 tsk i ca 2 dl lunkent vand sammen med 2 spsk olivenolie og 2 spsk citronsaft. Rør det sammen og drik på tom mave. Smager ikke særligt godt men effektivt! Det er det! Du kan gøre det her i 3 dage i træk. Undgå brød, sukker og mælkeprodukter mens du renser. Drik 2 L vand mindst dagligt i de tre dage og i det hele taget skal du drikke meget vand og det er særdeles godt at drikke stort glas lunkent vand straks om morgenen inden du spiser noget som helst.

2. Sørg for at du får fibre nok: rodfrugt, bønner, grøntsager og frugt. Spis evt fibertilskud; HUSK men husk at drikke ekstra væske da det ellers kan lave prop i din tarm og det er ikke just det du har brug for!

3. Dyrk motion men det gør du jo så det er godt!

4. Forsøg dig med følgende tilskud:

Betaine Hydrochlorid fordøjelsesenzym. Du kan bestille dem igennem Nordic Clinic tlf.33932019. 1 tbl med hovedmåltider. Iøvrigt uundværligt tilskud i denne søde og fede julemadstid, hvis man vil tilbringe nogen tid uden for sofaen!

Probiotic (mælkesyrebakterier) f.eks. NDS probiotic 500 pulver som kan bestilles på www.helsebasen.dk Obs! Dosering står på bøtten.

Trifalla er et naturligt middel som består af 3 indiske frugter og jeg har en god erfaring med det til fordøjelsesproblemer især forstop.

Venlig hilsen
Thorbjörg Hafsteindottir