Kære Vibeke Nielsen
Dit spørgsmål afslører ambivalens på meget centrale områder i dit liv – job, hjem, parforhold. Havde jeg en universel løsning på dette problem ville jeg ikke sidde, hvor jeg gør i dag.
At du oplever denne tilsyneladende ambivalens kan skyldes en lang række faktorer, som både involverer konkrete rationelle overvejelser samt mere elle mindre bevidste tanker og følelser. Men når man havner der, hvor du står i dag er det ofte fordi de grundlæggende følelser ikke er på plads. Du mærker noget i dig selv, som du har svært ved at finde ord for.
Du står måske over for valget mellem dine følelser på den ene siden og en lang række praktiske forhold på den anden side. Men at veje mere eller mindre ubevidste følelser mod praktiske forhold i ens liv kan være en stor udfordring. I første omgang bør du komme ind til kernen af dine følelser og dernæst identificere de tanker, der er knyttet til følelserne. Forsøg først at danne dig et overblik af, hvad du foretager dig i hverdagen.
Lav et ugeskema, skriv alt ned, du foretager dig og forsøg herefter at identificere, hvad der stimulerer dig og gør dig glad. Måske vil du finde ud af, at der er mange ting som stimulerer dig, som du måske kunne prioritere højere i hverdagen. For at nå ind til din ambivalens kan du tage et papir.
På den en halvdel af siden laver du en liste over fordelene ved at ændre på f.eks. din jobsituation, parforhold mm., og på den anden side laver du en liste over fordelene ved at fortsætte uændret.
Denne proces vil tvinge dig til at reflektere på et dybere plan og forhåbentlig medvirke til, at du opnår en tættere kontakt til dine følelser. Måske skulle din samlever gøre det samme. Dette ville måske afsløre afgørende forskelle i jeres værdier eller måske det modsatte. Før man kan prioritere, skal man vide, hvad der er vigtigt.
Claus Hyldahl
|
